Jin Shin Jyutsu ist meine liebste Entspannungsmethode!

Früher dachte ich immer „Entspannung brauche ich nicht, das ist nur was für Gestresste!“

Und, ehrlich gesagt, überkam mich beim Gedanken an Meditieren (still sitzen???) oder Atemübungen (sooo langweilig!) das kalte Grausen. Still an einem Punkt bleiben, nur fühlen, hineinspüren, nichts tun – das war alles so gar nicht mein Ding.

Mit den Jahren hat sich das ein wenig geändert, aber noch immer bin ich ein Mensch, der gerne „in action“ ist, sich bewegt, ein Ziel verfolgt und den Gedanken an „Nichts tun“ oder „rumhängen“ fürchterlich findet.

Daher erstaunt mich nicht, dass Jin Shin Jyutsu, auch „Strömen“ genannt, unangefochten den ersten Platz belegt, wenn ich mich entspannen möchte – es ist nämlich nur fast „nichts-tun“ und entspannt mich trotzdem hervorragend.

Was ist Jin Shin Jyutsu?

Hier habe ich es genauer erklärt, kurz gesagt ist Jin Shin Jyutsu eine Harmonisierungskunst, bei der du deine Fingerspitzen auf bestimmte Stellen am Körper legst (die so genannten Sicherheitsenergieschlösser) und diese sanft berührst. Idealerweise schließt du dabei die Augen und machst es dir gemütlich. Dein Körper erledigt den Rest: Er wird dadurch angeregt, Spannungen und Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren.

Jin Shin Jyutsu funktioniert genau so wie beschrieben, du musst weder fest daran glauben noch besonders viel darüber wissen. Es ist natürlich hilfreich, nicht irgendwelche Stellen zu strömen, sondern diejenigen Energieschlösser auszusuchen, die zu einem Thema gut passen. Grundsätzlich sind aber alle 26 von ihnen dazu geeignet, dich zu entspannen.

Warum ist Jin Shin Jyutsu zur Entspannung so gut geeignet?

Ich liebe Jin Shin Jyutsu als Entspannungsmethode, weil es so einfach ist, ich es jederzeit und überall anwenden kann, bei ewig langen Familienfeiern, in der Kassenschlange und bei jeder x-beliebigen Gelegenheit. Du brauchst keine lange Einweisung, kannst es mit deinen Kindern gemeinsam machen oder bei deinem Tier anwenden.

Die Wirkung tritt recht zuverlässig und recht schnell ein, meistens wirst du nach kurzer Zeit merken, dass dein Atem ruhiger wird und du dich wohler fühlst (Erfahrungswerte, kein Heilversprechen!) Strömen regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an und wird auch bei vielen gesundheitlichen Problemen angewendet, mir geht es hier aber vornehmlich um Entspannung, denn für alles andere müsste ich etwas weiter ausholen … !

Am besten gefällt mir, mich vor dem Einschlafen zu strömen, da liege ich ohnehin gemütlich und warm im Bett und entweder schlafe ich dann sehr schnell ein oder muss mich übers Wachliegen nicht ärgern, denn ich nutze die Zeit sinnvoll, da ich mich ja ströme!

Mit welchen Energieschlössern kann ich am besten entspannen?

Für mich gibt es nicht DIE perfekte EINE Möglichkeit, sondern viele unterschiedliche. Da ich Jin Shin Jyutsu nicht nur bei mir selbst anwende, sondern auch Kurse gebe und Bücher darüber schreibe, „muss“ ich regelmäßig bestimmte Kombinationen von Energieschlössern bei mir und meinen Tieren anwenden, was ich sehr genieße. (Wer kann schon gemütlich im Bett liegen und das „Arbeit“ nennen? Bei mir ist es tatsächlich so.)

Mein gesamtes System (ich meine hier Körper, Geist und Seele) kennt Jin Shin Jyutsu seit vielen Jahren und je öfter ich mich ströme, desto schneller komme ich zur Entspannung. So viel Erfahrung ist aber nicht nötig, denn meine Kursteilnehmerinnen erleben das oft genug beim ersten Versuch und schon nach wenigen Minuten: Der Atem wird ruhiger, man fühlt sich mehr bei sich angekommen und der stressige Alltag ist weiter weg.

Da sind schon viele Menschen zu dieser sehr einfachen „Harmonisierungskunst“ gekommen, die nur einen Nachteil hat: Sie ist kaum jemandem bekannt (was ich sehr schade finde).

Wie du Jin Shin Jyutsu bei dir selbst ausprobieren kannst

Probiere gerne einfach mal die folgende Position aus, wenn du dich entspannen möchtest:

Lege die Finger deiner rechten Hand unter dein linkes Schlüsselbein und die Finger der linken Hand unter das rechte Schlüsselbein, so wie auf dem Bild gezeigt. Lasse dabei die Schultern bewusst fallen (das ist wirklich hilfreich) und schließe, wenn du magst, deine Augen. Halte (nicht drücken!) diesen Griff einige Minuten bis du eine Reaktion in deinem Körper bemerkst.

Und? Was hast du gespürt?

Hier kannst du mehr über Jin Shin Jyutsu erfahren

Mein Spezialgebiet beim Strömen sind eigentlich die Tiere, aber in meinen Kursen zum Tiere-strömen haben die Tierbesitzerinnen oft mindestens genauso viel Freude am Strömen wie ihre Tiere. Deswegen zeige ich allen Interessierten in meinen kostenfreien Webinaren, wie sie sich selbst strömen können und freue mich mit meinen Teilnehmern über ihre Reaktionen!

Wenn du das Strömen gerne selbst einmal ausprobieren möchtest, melde dich einfach zu meinem nächsten Webinar an, schreib‘ mir eine Mail oder schaue dich auf meinem Blog um. Auch wenn es hier viel ums Tiere-strömen geht, passt alles auch auf den Menschen, der ja schließlich zu den Säugetieren zählt 🙂

Ich wünsche dir viel Entspannung, auf welchem Weg auch immer!

P.S.: Dieser Blogbeitrag ist Teil der Blogparade von „Achtsame Seele“ zum Thema „Entspannungsmethoden“.